こんにちは、お金を貯めるくまです。
9月に立てた
「時間を守れる自分に変わる」ための
6つの方針と、step1〜3の行動計画。
そのStep1が10月8日まで達成＆継続できていれば
次のStep2に進むことにしていたので、
今日はその進捗をご報告と振り返りです。
果たしてくまは次のステップに進めるのか？？
Step1の達成状況
わりと順調に進んでいるこの計画。
なんとStepの区分けを越えて実行していました。
以前は「もっと時間をうまく使いたいな〜」と
ぼんやり思っていただけでしたが、
いつ何をするのか
ハッキリ言葉にしたことで
自分の中で意識するレベルが変わったと感じてます。
この２週間は本当にそれだけでできた感じ。
そういえば先週読んだ本の中でも、こんな一文がありました。
日々の計画が具体的な行動レベルまで明確になっていると、
やりぬく人の9つの週間 コロンビア大学の成功の科学（第２章より）
その行動をする可能性は300パーセントも高まることが、
心理学の研究から明らかになっています。
難易度の低い課題なら、
頭の中に「何をどうしたらいいのか」具体的なイメージがあるだけで
実行できてしまうんですね。たぶん。
（ちなみに上画像で切れている最終段階（Step3）はこんなのでした。）
今後の課題（10月29日まで）
達成状況で△になっている
19時ごはん作り開始と23時就寝は、
2週間の間に65点以下だったことがあったため
△にしました。
夜の時間の使い方はこれからも私の課題です。
それと今○が付いているものも、今後継続していくこと。
ということで、今月29日までは
- Step1と2を引き続き継続させること
- 特に23就寝を徹底&ご飯作り開始のタイミングを見直し
することとします！
そしてさらに、
ブログ更新は平日2回を目標にしていたけど
気づけは楽しくて毎日更新できていたので、
Step3のジムトレを少し難易度を下げて
新たな課題に加えたいと思います。
- 最低週１回、ブログ更新とジムトレ
10月29日までの課題まとめ
- 6時半起床
- 余裕をもって出勤する（出勤時間を早める）
- 帰宅即15分そうじ
- 19時ご飯作り開始
- 23時就寝
- 平日に各１回以上ブログ更新とジムトレをする
おわりに
私の割にうまくいき過ぎなような気もしますが、
なんかこれも本に書いてあったな。
自分自身で「自分がこんなにうまくできるはずがない」という
リミットをかけてしまう、
能力を疑う、不安に思うことが、
目標達成を妨げていることは多いらしい。
これは、
能力とは持って生まれたものであり、
努力によって成長は可能だ、と
信じることができていないから
なんだそうだ。
このチャレンジを機に、
自分の思い込みが成長を邪魔していないか
感情や思考にも注意を払っていきたいな。（理想）
ひとまずは、23時に寝るぞ。
コメント